✨ Hola, ¿cómo estás? Mi nombre es Sol.

Bienvenido/a a esta meditación guiada para calmar la ansiedad y el estrés. Si sientes la mente acelerada, el corazón inquieto o el cuerpo en tensión, esta práctica te ayudará a liberar preocupaciones, relajar tu sistema nervioso y recuperar tu paz interior.

🌿 En esta meditación encontrarás:

- Técnicas de respiración para reducir la ansiedad.

- Relajación profunda guiada para soltar tensiones. - Visualización sanadora para encontrar calma interior.

- Afirmaciones positivas para fortalecer tu bienestar.

🧘‍♀️ Puedes practicarla en cualquier momento del día, especialmente cuando la ansiedad no te deja avanzar o descansar.

Repite esta meditación siempre que lo necesites: tu mente y tu corazón aprenderán a volver a la calma con más facilidad.

💖 Recuerda: estás a salvo, estás en paz, y dentro de ti siempre existe un lugar de serenidad.

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